Les smartphones intelligentes : comment un simple désintox font réapparaître la santé mentale

Un nouveau test, publié dans PNAS Nexus, révèle que deux semaines sans fonctionnalités intelligentes sur un téléphone mobile améliorent considérablement l'attention, le traitement mental et réduisent les symptômes dépressifs chez les adultes.

Les utilisateurs ont réagi en s'adonnant à plus de activités en personne

L'étude, menée avec 467 participants, a montré que 91% d'entre eux qui avaient bloqué les fonctionnalités intelligentes pendant deux semaines ont vu améliorer au moins un des trois indicateurs de santé mentale étudiés. Par ailleurs, 71% ont rapporté une santé mentale meilleure à la fin de l'expérience.

Les résultats sont impressionnants, même pour des chercheurs qui y ont consacré leur temps et leur expertise. Les participants qui avaient mis leur téléphone en mode